Active Focus - 苹果Mac提高注意力的软件

Active Focus （苹果Mac提高注意力的软件）简介

Active Focus是一款苹果Mac提高注意力的软件，能够帮助我们在使用Mac电脑的的时候提高专注力，在工作或学习时避免分心和拖延，提升工作或学习的效率和质量。

• 通过定时器和番茄工作法，让你按照设定的时间段专注于一个任务，然后休息一会儿，循环往复。
• 通过屏幕锁定和网站屏蔽，让你在专注时间内无法访问其他应用或网站，避免被通知或娱乐内容打扰。
• 通过数据统计和图表，让你了解自己的专注情况，包括每天的专注时长、专注次数、打断次数等，以及每周和每月的趋势。

Active Focus （苹果Mac提高注意力的软件）下载及使用教程

• App Store限免下载：https://apps.apple.com/cn/app/active-focus/id1564692803?l=zh&mt=12

1. 点击上面的下载链接下载并安装该app。

2. 下载安装完成后启动该app，你会看到一个简洁的界面，有一个圆形的定时器和几个按钮。

3. 点击设置按钮，你可以自定义你的专注时间、休息时间、屏幕锁定、网站屏蔽等选项。

4. 点击开始按钮，你就进入了专注模式，此时你的屏幕会被锁定，你只能看到定时器和一个暂停按钮。如果你想退出专注模式，你需要输入一个随机生成的验证码，这样可以防止你轻易放弃。

5. 当专注时间结束后，你会听到一个提示音，此时你可以点击暂停按钮，进入休息模式。休息模式下，你可以解锁屏幕，访问其他应用或网站。当休息时间结束后，你会再次听到一个提示音，此时你可以点击开始按钮，继续下一个专注周期。

6. 点击数据按钮，你可以查看自己的专注数据，包括每天、每周和每月的报告。你可以通过图表和数字了解自己的专注效率和进步情况。