别低头 - 苹果iPhone/iPad低头提醒器

别低头（苹果iPhone/iPad低头提醒器）简介

别低头是一款苹果iPhone/iPad低头提醒器，能够帮助我们利用耳机来监测低头行为，旨在帮助用户改善颈椎健康。该软件将会在我们低头时及时监测到我们的低头行为，并及时对我们进行提示，能够有效帮助我们摆脱“低头族”称号，逐步把低头这样的坏习惯改善掉，可以让你在工作或学习时保持良好的颈椎姿势，预防颈椎病的发生。

别低头（苹果iPhone/iPad低头提醒器）下载及使用教程

• App Store限免下载：https://apps.apple.com/cn/app/id1661247924

1. 下载并安装 app，打开后授予相应的权限。

2. 连接耳机，确保耳机有麦克风功能。

3. 点击 app 主界面的“开始”按钮，根据提示调整头部姿势，让 app 识别你的正常角度。

4. 开始使用 app，当你低头超过设定的时间或角度时，app 会通过耳机发出提醒音，提醒你抬起头部。

5. 你可以在 app 的设置界面调整提醒音的类型、频率和灵敏度，以适应你的个人习惯和需求。