发条日签 - 苹果iPhone释放压力解压app(含教程)

发条日签（苹果iPhone释放压力解压app）简介

发条日签是一款苹果iPhone释放压力解压app，能够帮助我们在iPhone上通过这款app释放压力、改善心情。用户只需长按屏幕找到合适的节奏，重复点击和松开的循环动作，在这个无需思考的过程中可以让大脑放空，从负面情绪中暂时解脱出来。app提供多种卡通场景可供选择，还可记录正念时间和日记，以及回顾过往日记。该app注重简洁轻量化，无任何广告弹窗。

发条日签（苹果iPhone释放压力解压app）下载及使用教程

• App Store限免下载：https://apps.apple.com/cn/app/id6443915320

1. 下载并打开app，进入主界面。
2. 在屏幕下方找到一个大圆圈，点击进入场景选择界面。
3. 左右滑动屏幕,选择喜欢的场景。
4. 点击选中的场景进入，场景会显示一个动画角色。
5. 用手指长按屏幕，不要松开。
6. 观察动画角色的运动节奏，找到自己舒适的速度。
7. 开始重复点击屏幕和松开手指的循环动作。
8. 在重复的点击和松开过程中，让大脑放空，不要有任何想法。
9. 持续过程一段时间后，点击左上角按钮返回主界面。
10. 如需记录当天正念，可点击右上角笔记按钮。
11. 点击月份或年份按钮可以查看历史日记。