Zone - 苹果iPhone番茄工作法app(含教程)

Zone（苹果iPhone番茄工作法app）简介

Zone是一款苹果iPhone番茄工作法app，能够帮助我们使用iPhone来提高工作和学习效率。它运用番茄工作法的原理，通过定时和记录帮助用户专注于当前任务。在工作或学习中很容易分心，该app可以将一个大任务分割成25分钟的番茄工作周期，在无干扰的环境下全力完成后，利用5分钟的短暂休息调节状态，如此循环下去。

该app应用会跟踪每个“番茄”周期并记录效率。长时间专注是一个训练的过程，该软件提供了一个极简的工具来增强注意力，不断得到反馈并记录进步。

Zone（苹果iPhone番茄工作法app）下载及使用教程

• App Store限免下载：https://apps.apple.com/cn/app/id1001401659

1. 点击上面的下载链接下载并安装该app，安装完成后启动该app，进入倒计时界面。
2. 点击屏幕中间的“+”按钮，设置一个25分钟的番茄工作周期。
3. 设置好时间后，点击绿色的播放按钮开始倒计时。
4. 专注于当前的工作任务，直到计时结束。
5. 计时结束时会有提示音，此时应立即短暂休息5分钟。
6. 5分钟休息结束，再次开始一个25分钟工作周期。
7. 重复步骤2-6，完成多个工作周期。
8. 倒计时左上角显示已完成的番茄周期数。
9. 点击右上角菜单按钮，在记录页面可以查看工作数据。
10. 记录页面展示了已完成的番茄总数等数据。
11. 通过持续记录来评估效率提升。